|
CONHEÇA A DANÇA DE SALÃO E SEUS BENEFÍCIOS.
Nossa rotina é
repleta de compromissos. Muitas vezes nos sentimos entediados pelas
tarefas que se repetem. É nessa hora que precisamos encontrar fontes de
gratificação para contrabalancear o estresse cotidiano.
|
 |
O casal que quer
uma atividade com esta finalidade pode encontrar prazer na DANÇA DE
SALÃO.
Dança de salão é
o nome dado às formas de dança em que o par de dançarinos mantém
contato físico praticamente o tempo todo. Samba, bolero, salsa,
forró, merengue e tango são exemplos de ritmos musicais próprios
para a dança de salão. A dança de salão é essencialmente uma
atividade social e provoca uma sensação de
bem-estar
psicológico. Permite a troca de experiências, estimula o diálogo e
aumenta a motivação.
Segundo a
Psicóloga Flávia Leão Fernandes, a dança de salão produz muitos
benefícios do exercício físico e constitui uma alternativa para os
que não se adaptam à rotina das academias. |
Em uma hora é
possível queimar até 700 calorias. Quanto maior a prática e a habilidade
para dançar, maior será o gasto calórico, pois o ritmo será seguido com
menos pausas.
Dançar aumenta a freqüência cardíaca, estimula a circulação do sangue e
melhora a capacidade respiratória. As pessoas que têm o hábito de dançar
em salões apresentam uma mudança significativa de comportamento: menos
timidez, mais confiança, mais vontade de encontrar os amigos e de sair
para festas. Embora muitos ainda pensem que é uma atividade para pessoas
mais velhas, é cada vez maior o número de jovens praticantes.
Um dos responsáveis
por difundir a Dança de Salão no Brasil, Carlinhos de Jesus afirma que a
dança de salão é uma terapia, que pode trazer uma valorização e uma
auto-estima sem estresse.
Ficou
interessado? A AEM oferece aos associados Dança de Salão para alunos
iniciantes e com experiência. Venha participar!
Augusto Amato Neto
Psicólogo (CRP
06/80945) Esportivo da AEM e mestrando em psicologia experimental pela
USP.
E-mail:
augustoamato@hotmail.com
|
