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QUAL O ESPORTE MAIS COMPLETO QUE EXISTE?
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Muitos profissionais ou mesmo os praticantes de atividade física
respondem rapidamente essa pergunta dizendo: “natação!”. É que até
pouco tempo os resultados das pesquisas apontavam para a natação
como o esporte que mais traria benefícios e menos prejudicaria o
corpo humano. Entretanto, uma pesquisa comparou a natação com o balé
clássico e obteve um resultado pra lá de curioso: 7 de 10 medidas de
condicionamento físico foram melhores para os praticantes de balé
clássico.
A conclusão é de um trabalho conduzido por Tim Watson, professor de
fisioterapia da Universidade de Hertfordshire, no Reino Unido. Ele
comparou o condicionamento e o desempenho de membros do Royal Ballet
com o de nadadores da seleção olímpica britânica. "O objetivo não
foi dizer qual é a atividade mais completa, mas buscar as diferenças
no perfil de condicionamento de cada atividade", contou Watson em
entrevista ao jornal Folha de São Paulo (27/11/08). |
A maior surpresa foi no teste que mediu a força de empunhadura (força da
mão ao agarrar um objeto), em que os bailarinos se mostraram cerca de
21% mais fortes do que os nadadores. Os praticantes de balé também
obtiveram melhores resultados nos testes de flexibilidade e equilíbrio
corporal (parado ou em movimento), o que já era esperado. Os outros
quesitos em que os bailarinos se saíram melhor foram salto à
distância, salto em altura, porcentagem de gordura corporal e equilíbrio
psicológico. Os nadadores ficaram à frente nos aspectos
resistência, força nos músculos anteriores e posteriores das coxas e
índice de massa corporal.
Embora esta seja uma informação interessante, os profissionais da área
da saúde sabem que há a redução do impacto nas articulações nas
atividades realizadas dentro d’água.
O MAIS IMPORTANTE É MANTER-SE ATIVO, DEIXAR O SEDENTARISMO DE LADO E
ESCOLHER AQUELA ATIVIDADE FÍSICA QUE MAIS LHE PROPORCIONE PRAZER. DESTA
FORMA, ALÉM DE PREVENIR DIVERSAS DOENÇAS, PODERÁ SENTIR OS BENEFÍCIOS
PSICOLÓGICOS DA PRÁTICA REGULAR.
Augusto Amato Neto
Psicólogo (CRP
06/80945) Esportivo da AEM e mestrando em psicologia experimental pela
USP.
E-mail:
augustoamato@hotmail.com
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