As aulas de natação para adulto tiveram inicio esta semana. Com a chegada do verão, os dias quentes e ensolarados, nada mais agradável que cair em uma piscina para exercitar-se. Considerado um esporte completo a natação pode ser praticada em qualquer idade.

O esporte oferece inúmeros benefícios: reduz o risco de problemas cardiovasculares, perde-se gordura e ganha mais músculos, melhora a circulação sanguínea, reduz a freqüência cardíaca, fortalece as articulações e os músculos, exercita todas as articulações, potencializa a flexibilidade, alivia as dores que são causadas pela artrose, melhora o sistema respiratório a auto-estima e muito mais.

Os associados interessados em aprender a nadar, ou aperfeiçoar o seu estilo, contam com ótimas opções de horários com vagas disponíveis, confira:

Terças e quintas as 08h30min horas: Aulas de adaptação e iniciantes nível 1(sobrevive na água mas não possui estilo).

Segundas e Quartas as 17h00min horas: aulas para iniciantes em fase de adaptação.

Segundas e quartas as 17h45min: aula de aperfeiçoamento (avançado).

Terças e quintas as 17h00min e 17h45min: aulas para iniciantes nível 1

Inscrições na academia.